Gemacht in 2 Stunden 30 Minuten
Einkaufsliste für 4 Personen
1 dicke Rippe vom Schwein
Fred & Fred Spicy BBQ
2 Gemüsezwiebeln
3 große Süßkartoffeln
4 Stangen Staudensellerie
4 Strauchtomaten
2 Karotten
1 kleiner Butternut Kürbis
Knoblauch
1 Flasche Malzbier
Pflanzenöl
Salz
Pfeffer
Lorbeer
Zubereitung
Gemacht in ca. 45 Minuten
Einkaufsliste für 4-6 Personen
1 Stück Fladenbrot
750 g Gehacktes Schweinefleisch
2 Stück Auberginen
2 Stück Zucchini
1 Stück rote Zwiebel
500 g Fetakäse
1 Dose Pizzatomaten
150 g Rucola
Olivenöl
Fred & Fred Greek Freak Gyros
Zubereitung
Gemacht in 40 Minuten
Einkaufsliste für 4 Personen
4 Tranchen Lachs a 160 g
Fred & Fred Lousianna Cajun
200g feinen Bulgur
1 Bund Petersilie
1/4 Bund Minze
2 große Tomaten
1 Salatgurke
1 Zitrone
Olivenöl
Salz
Pfeffer
1 Becher Joghurt 10 % Fett
Salz
Pfeffer
Zitrone
Gartenkresse
Zubereitung
Gemacht in 60 Minuten
Einkaufsliste für 4 Personen
4 Stück Schweinesteak 200 g aus dem Rücken
Fred & Fred Greek Freak Gyros
250 g Reis parboiled
1 Karotte
1 Staudensellerie
1 rote und gelbe Paprika
1 Gemüsezwiebel
2 Zehen Knoblauch
1 Gemüse Chilischote
550 g Tomatenpassata
250g Wasser
Olivenöl
1 Lorbeerblatt
Salz
Zucker
1 Becher Schmand
Petersilie
Minze
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Gemacht in 30 Minuten
Einkaufsliste für 4 Personen
8 Scheiben vom Roastbeef (80g pro Stück)
Fred & Fred Spicy BBQ
1 Baguette
1 Stück Romana Salatherzen
Grober Senf
Butter
1 rote Zwiebel
2 Tomaten
100 g Parmesan
Zubereitung
Gemacht in 45 Minuten
Einkaufsliste für 4 Personen
4 Maispoulardenbrüste
Fred & Fred Jerk Chicken
3 reife Avocado
4 Zweige Kirschtomaten
1 Dose Palmenherzen
1 Bund Koriander
¼ Ananas
2 Limette
Knoblauch
1 rote Zwiebel
Meersalz
Olivenöl
Zucker ggf. Palmzucker
1 frische Chili
12 Scheiben Chiabatta
Olivenöl
Zubereitung